¤ ferestande

1 - تبدیل فرمت های صوتی به یکدیگر تنها با یک کلیک با نرم افزار One-Click Audio Converter v3.13

امروزه با پیشرفت بسیار سریع نرم افزار های کامپیوتری اغلب افراد سعی می کنند برای رسیدن به اهدافشان از نرم افزار هایی استفاده کنند که در سریعترین زمان ممکن و با بهترین کیفیت کار مورد نظرشان را انجام می دهد. تا به حال نرم افزار های مختلفی برای تبدیل فایل های صوتی به یکدیگر ساخته شده که هر کدام از آن ها دارای معایب و مزیت هایی بوده است. اکثر نرم افزار هایی که در این زمینه ساخته شده اند برای تبدیل کردن یک فایل صوتی نیازمند وقت زیادی هستند و همین امر موجب شده تا کاربران همیشه به دنبال نرم افزاری باشند که عملیات تغییر فرمت را خیلی زود و با کیفیت مناسب انجام دهد.

2 - آموزش دست کاری فایلهای jar

میخوام آموزش دست کاری فایلهای جاوا را یادتون بدم. ابتدا شما باید برنامه winrar رو در داخل کامپیوتر خود باز کنید. ابتدا بر روی فایل jar. راست کلیک کنید. و گزینه open with را انتخواب کنید. و فایل jar. را با برنامه winrar باز کنید. بعد از باز شدن پنجره جدید فایل ها و فولدر های زیادی رو میبینید. ممکن است در برنامه های مختلف تعداد فایلها و فولدر ها تفاوت داشته باشد. پوشه ****-INF در تمام برنامه ها و جود دارد . دا خل پوشه ****-INF شوید .MANIFEST.MF را باز کنید که اطلاعات برنامه در انجا وجود دارد.

3 - تلفن‌همراه خود را ايمن کنيد

همكاران سيستم - اگر شما فقط براي يک بار به يک شخص غريبه اجازه داده باشيد تا از تلفن‌همراه هوشمند شما استفاده کند، اين مسئله مي‌تواند تمام اطلاعات شخصي و اطلاعات تجاري شرکت شما را در اختيار وي قرار دهد. زيرا، اگر اين فرد به دستگاه کوچکي موسوم به CSI Stick مجهز باشد، مي‌تواند به صورت مخفيانه آن را به تلفن‌همراه شما متصل کند.

4 - ناجی کردستان

کتاب "ناجی کردستان" دومین کتاب از مجموعه کتب مردستان است که به تازگی توسط موسسه شهید آوینی منتشر شده است. "محمد علی صمدی" در این کتاب به روایتگری شهید محمد بروجردی فرمانده سپاه پاسداران در غرب کشور از جمله استان های همدان ، کرمانشاه، کردستان و ایلام پرداخته است. شهید محمد بروجردی را به خاطر ایفای نقش موثر در غائله کردستان و غرب کشور به حق مسیح کردستان نامیده اند.

5 - راهنماي راه اندازي فروش اينترنتي و كسب و كار جديد

فروش اينترنتي در ايران به سرعت در حال توسعه مي باشد و توليد كنندگان و فروشندگان استفاده از فروشگاه اينترنتي را به عنوان روشي جديد براي فروش محصولاتشان انتخاب مي كنند، خيلي از افراد نيز كسب و كار خود را با فروش اينترنتي كه هزينه ي پايين و بازدهي نسبتا مناسبي دارند آغاز مي كنند.در ادامه مراحل راه اندازي سايت فروشگاهي كه قابل استفاده در ايران باشد آموزش داده مي شود.

6 - نرم افزار Calculator FX602P ماشین حساب مهندسی - جاوا

نام این نرم افزار یکی از مدل های پیشرفته ماشین حساب های مهندسی شرکت Casio می باشد. بدیهی است که کلیه امکانات لازم را در این ماشین حساب مهندسی موبایل خواهید داشت. با توجه به جاوا بودن , این نرم افزار موبایل مخصوص ویرایش پنجم سیمبیان نوشته شده است.

7 - پهلوان سعيد

چكيده كتاب: اين اثر، داستاني كوتاه درباره شهيد سعيد طوقاني است. نويسنده در اين اثر، به زباني ساده، گويا و كودكانه به طور مختصر به دوران كودكي سعيد و اين كه او به ورزش باستاني علاقه شديدي داشته و عنوان پهلواني ورزش باستاني را كسب كرده است، اشاره دارد. او به همراه هم سن و سالان خود، در پيروزي انقلاب نقش داشته و با آغاز جنگ به جبهه رفته و در 22/12/1363 در عمليات بدر، در شرق رود دجله، بر اثر اصابت گلوله دشمن به شهادت مي‌رسد. بعد از او "عباس دائم الحضور" كه هميشه با هم بودند، در كنار او به شهادت مي‌رسد. پيكر اين دو پهلوان ده سال بعد به ايران باز مي‌گردد. نويسنده به گونه‌اي زندگي سعيد را بيان كرده است كه ذهن پر شور كودكان و نوجوانان را به تفكر وا مي‌دارد. شايد آنان پس از خواندن اين داستان واقعي، آرزو كنند كه اي كاش آنان هم روزي مانند سعيد و همرزمانش، پهلوان عرصه‌هاي مبارزه و جهاد باشند.

8 - اولین نسخه از نرم افزار امنیتی Microsoft Security Essentials v1.0

. این ابزار همانطور که حجم پائینی دارد به تناسب باعث خواهد شد تا هیچ گونه کاهشی در کارآیی سیستم مشاهده نشود. بهره گیری از جدیدترین تکنولوژی ها برای جست و جو و یافتن فایل های مخرب از جمله امکانات و خصوصیات این نرم افزار محسوب می شود. این نرم افزار محیط کاربری فوق العاده ساده ای هم دارد که کمک می کند تا هرکاربری بتواند به سادگی از تمامی قابلیت های محصول جدید غول نرم افزاری دنیا بهره ببرد. قابلیت های کلیدی نرم افزار Microsoft Security Essentials v1.0 : ü حجم بسیار پائین و عدم کاهش کارآیی سیستم ü محیط کاربری ساده و سهولت در نصب و استفاده از نرم افزار ü شناسایی انواع فایل های مخرب ü برخورداری از جدیدترین تکنولوژی ها در شناسایی فایل های مخرب ü رایگان بودن نرم افزار ü به روزرسانی اتوماتیک و سریع ü سازگار با نسخه های مختلف ویندوز از جمله ویندوز ویستا و ویندوز محبوب 7 ü و ...

9 - نرم افزار مديريت FTP قدرتمند با FileZilla 3.3.0

شما از يك هاست اختصاصي براي سايت خود استفاده مي كنيد ؟ دوست داريد بدون داخل شدن به داخل كنترل پنل هاست و سرعت بيشتر هاست خود را مديريت كنيد ؟ - بله اينها نياز ها و درخواستي هاي كاربراني هست كه از هاست اختصاصي براي خود استفاده مي كنند . به اينگونه نرم افزارها يك نوع مديريت محتوا روي هاست ايجاد مي كنند FTP مي گويند . در حقيقت اين نرم افزارها نيازي به كنترل پنل ندارد و مي توانند مديريت محتواي هاست شما را برعهده بگيرند . در اين زمينه نرم افزارهاي زيادي موجود است مانند : CuteFTP و... يكي از اين نرم افزارهاي معروف و كارآمد Filezilla مي باشد

10 - از هیرمند تا اروند

كتاب‌ مذكور، حاوي مجموعه خاطرات‌، سخنراني‌ها و سيره زندگينامه سردار رشيد اسلام حاج ميرقاسم ميرحسيني مي‌باشد، كه به آسمان آخرين پايگاه عشق و عدالت امام مهدي (عجل الله تعالي فرجه الشربف‌) تقديم شده است‌‌. پس از گذري بر زندگي شهيد، از 4 فصل تشكيل است:

11 - روش ساین Sign فایل ها بدون نیاز به اینترنت

امروز می خواهم روش جدیدی برای Sign کردن فایل ها به شما عزیزان یاد بدهم که احتیاج به اینترنت و داشتن اکانت در Symbiansigend و…. نخواهد داشت و فایل ها شما برای مدت ۲۰ سال به جای ۶ ماه معمول اعتبار خواهند داشت.

12 - نرم افزار تغییر اندازه وبهینه سازی عکس SoftOrbits Batch Picture Resizer3.0

نرم افزار SoftOrbits Batch Picture Resizer برنامه ای است که برای تغییر اندازه سریع و آسان عکس ، تبدیل فرمت و اضافه کردن متن و حاشیه نویسی برای تصاویر طراحی شده . SoftOrbits Batch Picture Resizer نرم افزار جدیدی و راحت با رابط کاربری ساده و دوست داشتنی برای تغییر اندازه سریع و آسان و حاشیه نویسی عکس ها می باشد . این برنامه به شما کمک می کند که گروه های بزرگی از عکس هارا به راحتی و با چند کلیک برای ارسال نامه الکترونیک یا استفاده در وب سایت ها و یا برای ذخیره کردن در دیسک آماده کنید .

13 - راههای پیشگیری از بروز بیماری لثه

‌سلامت دهان ودندان‌ها یکی از عوامل مهم در کیفیت بهتر زندگی و سلامت بدن محسوب می‌شود. لثه‌ها به عنوان بافت‌های نگهدارنده دندان‌ها نقش مهمی در عملکرد سیستم دندانی دارند. اما متاسفانه بیماری‌های لثه با شیوع بالایی که در جمعیت دارند بیش از مجموعه عوامل دیگر نظیر پوسیدگی‌ها سبب از دست رفتن دندان‌ها می‌شوند.

14 - هشت فوتباليست افسانه اي

همواره اهالي فوتبال در انتخاب بهترين بازيکن تاريخ جهان در منازعه بوده اند و هر کدام يکي از اين هشت بازيکن را بهترين مي دانند.

15 - پاندایی قدرتمند در مقابل هر حمله Panda Global Protection 2010

از دیر باز آنتی ویروس و در کل محصولات امنیتی پاندا میان کاربران از محبوبیت خوبی برخوردار بوده اند. پاندا به عنوان یکی از ابزارهای امنیتی همیشه در صدد کمک به کاربران برای برقراری امنیتی در سیستم رایانه ای بوده است. با قابلیت هایی که Panda همیشه در اختیار کابرانش قرار داده ، کاربران را تا حدود زیادی از بابت امنیت بیمه ساخته است. به تازگی بسته ی امنیتی بسیار کاملی از سوی این شرکت منتظر گردیده است. این بسته امنیتی Panda Global Protection 2010 نام دارد. بسته ای بسیار کامل شامل تمامی نرم افزار های لازم برای برقراری امنیتی مثال زدنی! البته همیشه پاندا از آخرین تکنولوژی ها و متدها برای شناسایی برنامه های مخرب استفاده می نموده و در همین نسخه جدید هم به همین شکل از آخرین و جدیدترین متدها برای شناسایی برنامه های مخرب استفاده می کند. به روز رسانی های مداوم و به صورت روزانه و با سرعتی بالا از سوی شرکت سازنده از قابلیت هایی است که در بسته امنیتی Panda Global Protection 2010 به کاربران هدیه می شود. از دیگر خصوصیات می توان این طور بیان کرد که با کم ترین سیستم سخت افزاری می توان با محیطی کاملا ساده در عین کارآیی بالا سیستمی امن را با Panda Global Protection 2010 تجربه نمود.

16 - آموزش کاربردی خلاقيت و حل خلاق مساله

توضيحات در مورد کتاب : در پيشگفتار اين کتاب بيان شده است که کتاب حاضر می تواند وسيله ای پرتوان برای آموزش فرآيند مهم حل خلاق مسائل اسبورن-پارنز در موسسات آموزشی در کليه سطوح- از دبستان گرفته تا دانشگاه ، در موسسات آموزشی خصوصی و هنرستانها و کليه رشته ها و گرايشهای فنی و علمی قرار گيرد. علاوه بر اين موسسات آموزشی با استفاده از فرآيند حل خلاق مسائل می توانند زمينه های آموزشی خود را، نه از طريق آموزش سنتی که گرايش به يادگيری از طريق محفوظات دارد بر پايه يادگيری و تفکر خلاق تدريس کنند.

17 - رفع عيب در كارت‌هاي حافظه

اشاره : كارت‌هاي‌حافظه بخش بسيار حساسي از تجهيزات‌قابل‌حمل (مثل دوربين‌ها و گوشي‌هاي تلفن‌همراه) به شمار مي‌روند. اين كارت‌ها به دليل تكنولوژي بسيار دقيقي كه در ساخت آن‌ها به كار رفته است و همچنين به دليل پوشش بسيار شكننده‌اي كه دارند، به‌شدت در‌مقابل محرك‌هاي خارجي مثل گرما، رطوبت و ميدان‌هاي قوي مغناطيسي حساس بوده و از اين لحاظ شبيه نوارهاي مغناطيسي ضبط‌صوت هستند كه تا چند‌سال‌پيش محبوبيت زيادي در بين علاقمندان موسيقي داشتند.

18 - نرم افزار رايگان انتي ويروس و انتي تروجان Anti Trojan Elite 4.6.0

نرم افزار رايگان انتي ويروس و انتي تروجان Anti Trojan Elite برنامه ای جهت محافظت از سیستم شما در مقابل تروجان ها و برنامه های جاسوسی است.این نرم افزار همانند یک دیوار آتشین در هنگام کار با اینترنت از سیستم شما محافظت می نماید و مانع از ورود و یا اجرای برنامه های جاسوسی و اسبهای تروآ میشود.همچنین این نرم افزار امنیتی امکان بروزرسانی نیز دارد و سرعت آن در پردازش و چک کردن فایلهای بسیار مناسب است.

19 - اطلاعات تاريخي در باره خوجه نفس

خوجه‌نفس، نام تاجر تركمنی است كه دراواخر قرن 17 و اوايل قرن 18 در مانقيشلاق زندگي می كرده است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دانشجویان و دانش آموختگان ترکمن ایران، وي در اطلاعاتي كه از خود باقي گذاشته، معلوم كرده‌است كه روستاي محل زندگي او در كنار چشمه‌هاي بگ‌لي و يم‌لي در خليج قاراغان بوده و نام كدخدا هم سيدعالي سلطان بوده است. خوجه‌نفس با كاروان‌هاي تجاري و با قايق‌هاي بادباني، به خيوه و آستاراخان رفته و تجارت می نموده است. اما نام خوجه‌نفس در تاريخ، نه از بابت اين‌است كه وي تاجر نامداري بوده است، بلكه نام او مساعي وي در توسعه تجاري، اقتصادي و سياسي روس‌، تركمن به اشتهار رسيده و تلاش وي براي گشايش راه تجارت روس به مغرب‌زمين از طريق جريان دادن آب آمودريا، از مسير اوز بويون به درياي خزر و آبياري اراضي كشاورزي تركمن و بسط روابط تجاري از آبراه مذكور، موجب شهرت وي شده است. نام خوجه‌نفس در اسناد تاريخي، براي آخرين بار در سال 1718 در پرتوكولي برده مي‌شود كه سالتيكوف، فرماندار قازان طي آن از او پرسش‌هائي نموده است، پس از آن در سرنوشت او اطلاعات قابل اطميناني وجود ندارد.

20 - نرم افزار جلوگیری از نفوذ فایل های مخرب از طریق فلش مموری Panda USB Vaccine 1.0.1.4

امروزه به دليل افزايش استفاده از حافظه هاي قابل حمل، بد افزار هاي مختلف از قبيل ويروس ها ، تروجان ها و ... به راحتي مي توانند از طريق اينگونه حافظه ها از کامپيوتري به کامپيوتر ديگر انتقال يابند. در واقع مي توان گفت يکي از مهمترين راه هاي انتقال و انتشار بد افزار ها همين حافظه هاي سيار هستند که در قالب فلش مموري و کول ديسک در بازار موجود است. براي اينکه بتوان از ورود آلودگي به داخل سيستم جلوگيري نمود نمي توان استفاده از فلش مموري ها را کنار گذاشت زيرا آنها با اندازه کوچک خود کمک بزرگي در انتقال فايل ها و برنامه ها به کاربران مي کنند پس بهترين راه مقابله با بد افزار ها پيشگيري است يعني شما به کمک نرم افزاري از ورود اين آلودگي ها به داخل سيستم خود جلوگيري کنيد. يکي از مهمترين راه هاي پيشگيري، استفاده از نرم افزار هاي امنيتي از قبيل آنتي ويروس ها ، آنتي تروجان ها ، فايروال ها و ... مي باشد ولي به دليل زياد بودن بدافزار ها و انتشار نسخه هاي جديد ممکن است برنامه امنيتي مورد نظر قادر به شناسايي عامل مخرب نباشد و در نتيجه سيستم شما آلوده شود.

21 - آنتي ويروس قدرتمند و ايمن Dr.Web Antivirus 5.00.1.11100

امروزه با افزايش انواع ويروس ها و كرم ها امنيت و پاكي سيستم يكي از دغدغه هاي كابران شده است . در اين زمينه شركت هاي مختلفي در جهت رفع اين نياز فعاليت كردند و هر كدام نيز توانستند نيازهاي مختلف كاربران را به نوعي رفع كنند . هركدام نيز توانستند در هدف خود موفقيت هايي داشته باشند . يكي از اين شركت ها ، شركت Dr.Web بوده است . اين شركت نرم افزارهاي امنيتي مختلفي را عرضه مي كند كه يكي از اين نرم افزارها Dr.Web Antivirus مي باشد . فرو بلاگ در اين پست قصد معرفي اين نرم افزار قدرتمند امنيتي را دارد .

22 - نرم افزار پخش همه فرمت هاي صوتي و تصويري K-Lite Codec Pack Full v5.30

به احتمال زیاد برای شما هم پیش آمده که بخواهید فایل تصویری را پخش کنید ولی هر نرم افزار را که نصب می کنید قابلیت پخش فایل مورد نظر شما را ندارد . این مشکلی است که بسیاری از کابران رایانه با آن مواجه هستند . ولی برنامه کوچک را به شما معرفی می کنیم که بسیاری از مشکلات شما را به راحتی حل خواهد کرد .

23 - تاريخ لشکرکشي هاي داريوش اول هخامنشي (داريوش بزرگ)

اسم اين پادشاه را چنين نوشته اند: درکتيبه هاي هخامنشي داري ووش يا داري واوش ، به زبان بابلي درياووش ، به زبان مصري باستان (خط هيروگليف) ان تريوش يا تاريوش ، تاريخ نويسان يونان باستان داريش ، در تورات (کتاب عزرا ، باب پنجم ) داريوش و درياوش ، تاريخ نگاران روم باستان داريوس ، به زبان پهلوي داريو

24 - نرم افزار نمایش وساخت فیلم های Divx با DivX Pro 7.2.0 Build 10.3.1.6

امروزه برای نمایش فیل ها با کیفیت بالا و حجم کم اغلب از فرمت های نظیر DivX استفاده میکنند و برای لذت بردن از این فیلم ها که کیفیت بالایی دارند باید Codec های مخصوص آن را داشته باشیم DivXPro برنامه ای است که علاوه بر اینکه این Codec ها را در اختیار شما قرار میدهد ، به شما امکان نمایش ، و ساخت این فیلم ها را هم میدهد . DivX Pro نرم افزاری است از مجموعه ابزارهای مفید که نیاز شما را برای پخش فایل های DivX برطرف می کند این ابزار شامل DivX Pro Code ، DivX Player ، DivX Web Player و DivX Converter می باشد

25 - از بین بردن ویروس ها با آنتی ویروس کم حجم M Autorun Killer 1.5

اکثر کاربران برای رهایی از ویروس های مزاحم از نرم افزارهای آنتی ویروس استفاده می کنند که این روزها داشتن یک آنتی ویروس قوی و بروز در رایانه یک امر ضروری به حساب می آید. در این پست سایت میهن دانلود به معرفی آنتی ویروسی کم حجم می پردازیم که قادر است بیش از 10 نوع ویروس را به همراه ویروس اتوران از بین ببرد. نام این نرم افزار M Autorun Killer 1.5 است که قادر است علاوه بر از بین بردن ویروس ها Run و Cmd ویندوز و همچنین رجیستری و Task Manager را هم فعال کرده و علاوه بر آن ها فولدر آپشن ویندوز را هم مجددا بازگردانی کند. آموزش کار با این نرم افزار را در ادامه مطلب بخوانید...

26 - امنيت،آرامش با Eset Smart Secutiry Business Edition 4.0.417 Final

آخرین و کاملترین نسخه نرم افزار امنیتی شرکت Eset که شامل آنتی ویروس، آنتی اسپای ور و فایروال میباشد. و همچنین قابلیت حفاظت از کامپیوترهای مجاور را با استفاده از NetWork دارا میباشند. امروزه با افزایش ویروس های کامپیوتری و دیگر خطرات اینترنتی استفاده از یک آنتی ویروس قدرتمند لازمه وصل شدن به شبکه اینترنت می باشد زیرا هستد کاربرانی که File ها و اسناد مهمی را بر روی کامپیوتر خود ذخیره می کنند و با یک غفلت ممکن است تمامی این اسناد را از دست بدهند. از طرف دیگر مشکلات استفاده از برخی از آنتی ویروس ها از جمله: پایین آوردن سرعت کامپیوتر، آپدیت های حجیم و دادن پیام های پی در پی و خسته کننده باعث شده است که برخی از کاربران از آنتی ویروس استفاده نکنند! چاره چیست؟ آیا آنتی ویرویس وجود دارد که بدون پایین آوردن سرعت سیستم به طور همه جانبه و تمام وقت از کامپیوتر محافظت کند. NOD 32 محصولی از کمپانی ESET، آنتی ویروسی بسیار سریع، قدرتمند و آرام برای محافظت همه جانبه و تمام وقت از سیستم در برابر انواع ویروس ها، کرم های اینترنتی، برنامه های جاسوسی، Trojan ها، هکر ها و سرقت های اینترنتی

27 - نابود سازی ویروس autorun فلش مموری با نرم افزار Autorun Virus Remover 2.3 Build 1006

امروزه افراد جهت انتقال فایل های خود از روش های مختلفی استفاده می کنند یکی از آسانترین و ساده ترین راه انتقال فایل از کامپیوتری به کامپیوتر دیگر استفاده از حافظه های قابل حمل می باشد. در واقع این حافظه ها در ابعاد بسیار کوچک و فضای بسیار زیاد به کاربران این امکان را می دهند که به راحتی فایل های مورد نظر خود را با حجم های مختلف در فلش مموری بریزند و سپس با اتصال آن به پورت USB کامپیوتر دیگر فایل های ریخته شده در آن را به کامپیوتر مورد نظر خود انتقال دهند. در این میان مشکل بزرگ و عمده تمام فلش مموری ها این است که قادرند تا هر فایلی را منتقل کنند در واقع اگر کامپیوتری آلوده به ویروس باشد این ویروس به راحتی به همراه سایر فایل ها کپی می شود و سپس کامپیوتری هایی را که به این فلش مموری اتصال پیدا کنند آلوده می کند. البته کاربران برای اینکه از ورود ویروس به سیستم خود جلوگیری کنند اقدام به نصب آنتی ویروس های بسیار قوی می نمایند اما آنتی ویروس ها قادر به شناخت همه ی ویروس ها و تروجان های موجود در یک فلش مموری نیستند به طور مثال: فایل autorun یا autorun.inf که همه آن را ویروس می شناسیم در واقع autorun یک فایل سیستمی خود ویندوز است که به راحتی آلوده می شود و از طریق فلش مموری ها ویروس ها را در کامپیوتر اجرا می کند.

28 - جنبش‌اصلاحات‌دموكراتيك‌ايران

‌فهرست ديباچه بخش‌ نخست: پيش‌ از اصلاحات نقبي‌ به‌ آينده‌/منازعه‌ انقلاب‌ و دموكراسي‌/موانع‌ رشد انقلاب‌ و راهبردها‌ جنبش‌اصلاحات‌دموكراتيك‌ايران‌ (انقلاب‌ يا اصلاح)

29 - پل

كتاب مذكور حاوي، 9 خاطره و 3 قصه است‌‌. نگارندگان اين مجموعه، قبل از آن كه نويسنده باشند، رزمنده‌اند‌.‌آنان هر چه را با چشم ديده‌اند، بسته به حساسيت‌شان كه در ذهنشان نشسته است‌، به روي كاغذ آورده‌اند‌. پل از جمله كتب شش گانه‌اي است كه به دنبال برگزاري اولين دوره مسابقه بزرگ فرهنگي و هنري قرارگاه خاتم‌الانبيا (ص‌) در ششمين سالگشت و دفاع مقدس تهيه و منتشر شده است‌‌. گزيده‌ها تا حدود زيادي مستند هستند و از اعتبار بالايي برخوردارند.

30 - خرما از ابتلا به فقر آهن پيشگيري مي كند

تیتر : خرما از ابتلا به فقر آهن پيشگيري مي كند خلاصه : به گفته يك كارشناس تغذيه؛ آهن موجود در خرما در پيشگيري از بروز بيماري فقر آهن موثر است. متن کل خبر : به گفته يك كارشناس تغذيه؛ آهن موجود در خرما در پيشگيري از بروز بيماري فقر آهن موثر است. : خرما در گروه ميوه‌ها قرار دارد و سرشار از انواع ويتامين‌ها و مواد مغذي مورد نياز بدن است.